A Hyvintoimiva ruoansulatus – terveyden ja hyvinvoinnin perusta

Ärtyneellä, heikentyneellä ja häiriintyneellä ruoansulatuksella voi olla vakavia seurauksia fyysiselle ja henkiselle terveydellemme.

Hyvintoimivan ruoansulatuksen kolme tärkeintä tehtävää:

 • varustaa yksilö ravintoaineilla ja energialla

 • poistaa myrkyt kehosta erittämällä pois haitalliset aineet

 • rakentaa vastustuskykyinen immuunijärjestelmä maha-suolialueen kautta

Ruoansulatus on kehomme keskeinen energian lähde.

Nykyisen elämäntyylin monet tekijät voivat saada ruoansulatuksen epätasapainoon. Kaikkein tärkeintä on muistaa, että se MITÄ syömme vaikuttaa eniten ruoansulatukseemme, mutta myös sillä MITEN ja MILLOIN syömme voi olla vaikutusta. Lisäksi on otettava huomioon muutamia ulkoisia tekijöitä kuten stressi ja paljon istumista vaativa elämäntyyli ja ympäristömyrkyt.

Huonosti toimivaan ruoansulatukseen liittyy useita ongelmia kuten epäsäännöllinen suolentoiminta ja närästys jne, mutta useiden ongelmien emme edes osaa ajatella olevan yhteydessä ruoansulatukseen.